Ашхабад

Ашхабад — это не просто административный центр, а настоящая жемчужина Центральной Азии, поражающая воображение своим размахом и уникальным архитектурным обликом. Столица, расположенная в стране Туркменистан, известна как город-рекордсмен благодаря самой высокой концентрации беломраморных зданий в мире. Здесь восточная роскошь гармонично переплетается с современными градостроительными решениями, создавая неповторимую атмосферу города-сада посреди пустыни.

Географически город занимает уникальное положение между бескрайними песками пустыни Каракумы и живописными предгорьями хребта Копетдаг, что обеспечивает ему впечатляющие природные контрасты. С населением около 828 100 человек, Ашхабад является оживленным мегаполисом. Хотя сегодня город выглядит футуристично, история Ашхабада богата событиями: он возник на месте древнего поселения Великого Шелкового пути и был фактически отстроен заново после разрушительного землетрясения середины XX века.

Гостей столицы встречают широкие проспекты, украшенные золочеными куполами дворцов и многочисленными фонтанами, благодаря которым город иногда называют «Каракумским Лас-Вегасом». Среди ключевых достопримечательностей стоит выделить величественную мечеть Туркменбаши Рухы, монументальную Арку Нейтралитета и Монумент Независимости. Любители культуры также оценят возможность познакомиться с легендарными ахалтекинскими скакунами, которые являются гордостью нации.

Поездка в Ашхабад — это шанс увидеть удивительный симбиоз древних традиций и смелой современной архитектуры. Гостеприимство местных жителей, близость к природе и уникальный колорит делают этот город прекрасным местом для начала знакомства с культурой региона.

Климат Ашхабада отличается ярко выраженным континентальным характером, предлагая туристам жаркое, солнечное лето и относительно мягкую, но прохладную зиму. Самым жарким месяцем является июль со средней температурой около 29.8°C и дневными максимумами, достигающими 35.5°C. В летний период, особенно с июня по сентябрь, осадки практически отсутствуют, создавая условия абсолютной сухости.

Зимние месяцы приносят прохладу: в январе средняя температура составляет 3.7°C, а по ночам возможны легкие заморозки до -1.2°C. Весна — период пробуждения природы, но и самое влажное время года: с марта по май количество дождливых дней достигает 12 в месяц, хотя воздух быстро прогревается до комфортных 21.2°C к концу сезона.

Ожидайте знойное лето без осадков и прохладную зиму, сменяющуюся теплой, но временами дождливой весной. Чтобы выбрать идеальное время для поездки и подготовить подходящий гардероб, посмотрите подробную погоду в Ашхабаде по месяцам.

• Мировая столица белого мрамора. В 2013 году город был официально внесен в Книгу рекордов Гиннесса. Причиной стала самая высокая в мире концентрация зданий, облицованных белым мрамором, что придает улицам ослепительный и торжественный вид.

• Центр ковроткачества. Ашхабад бережно хранит древние традиции: в местном Музее ковров представлено более 2000 экспонатов. Здесь можно увидеть редчайшие полотна племен теке, йомуд, сарык и чодур, которые считаются шедеврами народного искусства.

• Культ «небесных аргамаков». Ахалтекинские скакуны являются настоящей национальной гордостью и символом страны. В городе регулярно проводятся масштабные фестивали и праздники, посвященные этим грациозным лошадям, что подчеркивает их важность для туркменской культуры.

• Гармония эпох. Ашхабад — это место, где современность встречается с глубокой древностью. Футуристические здания, такие как Дворец бракосочетания или Дворец Рухыет, соседствуют с историческими памятниками, например, руинами парфянской крепости Ниса.

Планируя путешествие в беломраморную столицу, важно заранее продумать логистику. Поскольку Туркменистан — страна с особым визовым режимом, большинство туристов прибывают сюда на самолете. Вы можете узнать подробнее о том, как добраться до Ашхабада, изучив все доступные маршруты и нюансы пересечения границы.

Главными воздушными воротами города является Ашхабадский аэропорт (IATA: ASB). Это современный и впечатляющий комплекс, здание которого выполнено в форме парящего сокола, что само по себе стало одной из визитных карточек столицы. Он расположен очень удобно: всего в 4.3 км от центра. Поездка на такси или автобусе займет у вас совсем немного времени — ориентировочно 25–30 минут. Это самый комфортный и быстрый способ оказаться в сердце города.

В качестве альтернативного варианта для транзитных путешественников можно рассмотреть Международный аэропорт Мешхед (IATA: MHD). Важно учитывать, что он находится не в Ашхабаде, а в городе Мешхед (Иран), на расстоянии около 224.3 км. Путь оттуда потребует пересечения государственной границы и займет значительно больше времени — расчетное время в пути на автомобиле составляет около 6 часов без учета пограничных формальностей.

Для наглядности, вот сводная информация по основным аэропортам:

Если вы предпочитаете наземный транспорт, стоит обратить внимание на поезда. Железнодорожное сообщение в регионе развито достаточно хорошо, и столичный вокзал является важным транспортным узлом, связывающим город с другими областями. Путешествуя по стране, вы также можете воспользоваться региональными остановками. Например, станция Гызыларбат в городе Сердар находится примерно в 211.4 км от Ашхабада. Это вариант для тех, кто планирует сложный маршрут и хочет глубже изучить регионы страны.

Ниже представлена информация о доступной железнодорожной станции в регионе:

Ашхабад — город, который умеет удивлять. Его достопримечательности варьируются от древних руин, помнящих поступь парфянских царей, до футуристических сооружений, вошедших в Книгу рекордов Гиннесса. Прогулка по столице напоминает путешествие сквозь время, где восточные традиции встречаются с амбициями современного градостроительства.

Одной из самых красивых религиозных построек города является Мечеть Эртугрул Гази. Это величественное здание в османском стиле с четырьмя минаретами и роскошным центральным куполом часто сравнивают с Голубой мечетью в Стамбуле. Внутреннее убранство поражает изяществом росписи и витражей, создавая атмосферу умиротворения и торжественности. Мечеть была построена как символ дружбы между туркменским и турецким народами и стала важным духовным центром столицы.

Невозможно представить визит в Ашхабад без посещения Монумента Независимости. Это грандиозное сооружение высотой 118 метров, напоминающее традиционную туркменскую юрту, окружено великолепным парком с фонтанами и золочеными статуями великих правителей и мыслителей прошлого. Для туристов это не только возможность сделать эффектные фотографии, но и шанс прикоснуться к истории туркменской государственности, прогуливаясь по аллеям парадного комплекса.

Любителям истории стоит отправиться на окраину города, где расположены руины древней крепости Ниса. Некогда резиденция парфянских царей, сегодня этот объект входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Здесь можно увидеть остатки дворцовых залов и укреплений, возраст которых насчитывает более двух тысяч лет. Контраст между беломраморным современным Ашхабадом и глиняными стенами древнего городища производит неизгладимое впечатление.

Для тех, кто ищет развлечений и необычных архитектурных форм, интересен культурно-развлекательный центр «Алем». Здание известно своим уникальным колесом обозрения закрытого типа, которое признано самым большим в мире в своей категории. С высоты аттракциона открывается захватывающая панорама на город и предгорья Копетдага, особенно красивая в вечернее время, когда столица загорается тысячами огней.

Местная кухня Ашхабада — это гармоничное сочетание древних кочевых традиций и обилия мясных деликатесов. Путешественникам стоит подготовиться к сытным трапезам, где главную роль играют свежайшая баранина и говядина. Королем стола здесь по праву считается плов. В Туркменистане у него свой особый рецепт: рис получается рассыпчатым, а вкус мяса — насыщенным и естественным.

Среди других блюд, которые обязательно нужно попробовать, выделяется шурпа — густой и наваристый суп с крупно нарезанными овощами. Любителям гриля придется по вкусу местный шашлык, который жарят на саксауле, придающем мясу неповторимый аромат. Также популярны манты — приготовленные на пару изделия из тонкого теста с сочной мясной начинкой. Ни одно застолье не обходится без чурека — традиционного хлеба, который выпекают в глиняных печах-тандырах и подают горячим.

Культура чаепития занимает центральное место в жизни города. Главный напиток здесь — зеленый чай (гок чай), который пьют из пиал в любое время года, чтобы утолить жажду и поддержать беседу. Что касается мест для питания, то Ашхабад предлагает широкий выбор: от современных ресторанов с европейским сервисом до колоритных чайхан, где можно удобно расположиться на топчанах. Для знакомства с местными продуктами и сладостями стоит заглянуть на городские рынки, изобилующие сезонными фруктами и овощами.

Путешествие в Ашхабад — это погружение в совершенно особый мир с уникальным укладом, отличающимся от привычного ритма других столиц. Чтобы ваш визит в Туркменистан прошел максимально комфортно и без неожиданностей, мы подготовили список важных практических рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя уверенно.

1. Одежда и внешний вид. Учитывая жаркий климат и консервативные традиции, отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей (хлопок, лен), закрывающей плечи и колени. Это правило актуально как для женщин, так и для мужчин. В летний зной обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки. Для посещения мечетей женщинам потребуется платок.

2. Транспорт. По городу курсируют современные комфортабельные автобусы, проезд в которых очень дешев. Самый удобный способ передвижения для туриста — официальные такси (все они белого или желтого цвета). Привычные международные агрегаторы здесь не работают, но машину легко поймать на улице или заказать через ресепшн отеля. Аренда авто без водителя не распространена из-за специфики местных ПДД.

3. Финансы и обмен валюты. Основная валюта — манат. Международные карты (Visa, Mastercard) принимаются крайне редко, в основном только в крупных пятизвездочных отелях. Критически важно брать с собой наличные доллары США, причем купюры должны быть новыми (синие, «большоголовые»), без потертостей и штампов — другие могут просто не принять в обменниках. Меняйте деньги только в банках или официальных пунктах.

4. Здоровье и безопасность. Ашхабад — один из самых безопасных городов региона, преступность здесь практически отсутствует. Однако стоит внимательно относиться к воде: для питья используйте только бутилированную. Аптеки («Dermanhana») встречаются часто, многие работают круглосуточно, но специфические лекарства лучше везти с собой.

5. Коммуникация и связь. Русский язык широко распространен и понятен большинству местного населения, так что языкового барьера практически не будет. С английским могут возникнуть трудности вне отелей. Интернетом лучше пользоваться через Wi-Fi в гостиницах, но будьте готовы к тому, что многие популярные социальные сети и мессенджеры могут быть заблокированы. Для связи можно приобрести местную SIM-карту (требуется паспорт).

6. Местный этикет. Туркмены — очень гостеприимный народ. При встрече принято здороваться за руку (среди мужчин), спрашивать о делах и здоровье. В общественных местах принято вести себя сдержанно, не повышать голос и уступать место старшим. Уважение к возрасту — основа местного менталитета.

7. Чего избегать. Строго соблюдайте правила фотосъемки: категорически запрещено фотографировать правительственные здания (особенно Президентский дворец), военные объекты, полицейских и людей в форме, а также аэропорт. Также помните, что курение в общественных местах (на улицах, в парках) в Ашхабаде запрещено — это можно делать только в специально отведенных зонах.

8. Важный документ. Всегда носите с собой паспорт или его копию (включая страницу с визой). Проверки документов на улицах у иностранцев — стандартная процедура для обеспечения безопасности, поэтому наличие удостоверения личности поможет избежать недоразумений.

Соблюдение этих простых правил позволит вам насладиться красотой беломраморного Ашхабада без лишних забот. Город открывается тем, кто уважает его традиции и порядок, отвечая взаимностью и восточным радушием.

Ночная жизнь Ашхабада имеет свой уникальный, отличный от европейского уклад. Здесь вы не найдете шумных кварталов с барами, работающими до утра, или стихийных уличных вечеринок. Вечерний досуг в столице носит скорее элитарный и размеренный характер, сосредотачиваясь в ресторанах при крупных отелях и современных развлекательных центрах. Город, сияющий миллионами огней подсветки, сам по себе является главной декорацией для ночных прогулок.

Центром притяжения для тех, кто ищет качественный сервис и расслабленную атмосферу, являются бары и лаунж-зоны в пятизвездочных отелях. Одним из самых популярных мест считается панорамный бар в отеле «Йылдыз». Он расположен на верхнем этаже, откуда открывается захватывающий вид на ночной город. Сюда приходят ради спокойной музыки, изысканных коктейлей и возможности увидеть сияющую столицу с высоты птичьего полета. Дресс-код в таких местах, как правило, smart casual или вечерний, публика — респектабельная и сдержанная.

Для более активного времяпрепровождения местные жители и туристы часто выбирают торгово-развлекательный центр «Беркарар». Это не просто место для шопинга, но и центр вечерней социальной жизни: здесь работают кинотеатры, боулинг и фуд-корты, которые открыты допоздна. Это отличный вариант для семейного отдыха или встречи с друзьями в менее формальной обстановке.

Говоря о дневных и вечерних культурных развлечениях, нельзя не упомянуть богатую театральную сцену города. Посещение Главного драматического театра или Государственного цирка может стать ярким событием поездки. Любителям архитектуры и спокойного созерцания стоит включить в маршрут Мечеть Эртугрул Гази. Хотя это религиозный объект, в вечернее время он красиво подсвечивается, создавая мистическую и торжественную атмосферу, идеально подходящую для завершения экскурсионного дня.

Практические советы и безопасность:

Планируя вечер, учитывайте, что большинство заведений закрываются раньше, чем принято в западных мегаполисах, обычно около 23:00. В городе действует негласный комендантский час, поэтому ночные прогулки глубокой ночью не рекомендуются. Ашхабад — исключительно безопасный город, уличная преступность здесь практически отсутствует. Для передвижения в темное время суток используйте только официальные такси: их легко узнать, и они гарантируют фиксированные цены и безопасность. Вызвать машину проще всего через администратора вашего отеля или ресторана.

Ашхабад ломает стереотипы о городах, расположенных вблизи пустыни. Это настоящий оазис, где величественная беломраморная архитектура гармонично соседствует с обширными зелеными зонами и фонтанами. Для туристов посещение местных парков и музеев — это лучший способ понять душу города, насладившись прохладой тенистых аллей и прикоснувшись к богатейшему историческому наследию региона.

Одной из самых живописных и необычных зеленых зон столицы является Парк «Ылхам» (Аллея Вдохновения). Это не просто место для прогулок, а настоящий музей под открытым небом, расположенный в историческом центре. Вдоль искусственной реки с фонтанами и мостиками установлены скульптуры выдающихся туркменских поэтов, мыслителей и ученых. Парк идеально подходит для вечернего променада, когда включается художественная подсветка, придающая скульптурам и деревьям особую таинственность.

Любителям природы стоит заглянуть в Ботанический сад Ашхабада. Это старейший парк города, который служит настоящим спасением от летнего зноя. Здесь собрана уникальная коллекция растений из разных уголков планеты, есть красивые оранжереи и уютные беседки. В отличие от парадных официальных парков, здесь царит атмосфера спокойствия и естественной природы, что делает сад отличным местом для отдыха после насыщенной экскурсионной программы.

Главной сокровищницей страны по праву считается Государственный музей Государственного культурного центра. Это масштабный комплекс, охватывающий историю Туркменистана от древнейших времен до наших дней. Особый интерес для туристов представляют археологические залы, где хранятся уникальные ритоны из слоновой кости, найденные при раскопках парфянской крепости Ниса, а также коллекция старинных ковров и ювелирных украшений. Посещение этого музея дает полное представление о том, как развивалась цивилизация на этой земле.

Ценителям прекрасного обязательно стоит посетить Музей изобразительных искусств Туркменистана. Здание музея само по себе является архитектурным шедевром. Внутри представлены полотна туркменских, русских и западноевропейских художников, но главное внимание привлекает этнографическая часть. Здесь можно увидеть великолепные образцы национальной одежды, керамики и, конечно же, знаменитые туркменские серебряные украшения, поражающие своей массивностью и тонкостью работы.

Помимо классических музеев, в Ашхабаде заслуживает внимания уникальный Музей туркменского ковра, где хранится самый большой в мире ковер ручной работы. Это место позволяет понять, почему ковроткачество здесь считается не просто ремеслом, а высоким искусством и национальным достоянием.

Совет инсайдера: Если вы хотите увидеть город с необычного ракурса и любите активный отдых, отправляйтесь на «Тропу здоровья» (Сердар Елы) в предгорьях Копетдага. Это бетонированная пешеходная дорожка длиной в несколько километров, откуда открывается потрясающая панорама на весь белый город, особенно впечатляющая на закате.

Система общественного транспорта в Ашхабаде отличается современностью, чистотой и удивительно низкими ценами, что делает передвижение по городу доступным для любого туриста. Основу транспортной сети составляют комфортабельные городские автобусы, которые курсируют по множеству маршрутов, охватывающих как центр, так и отдаленные районы. Автопарк состоит преимущественно из новых машин с кондиционерами, что жизненно необходимо в условиях жаркого климата. Уникальной особенностью города являются автобусные остановки: многие из них представляют собой закрытые павильоны с системами климат-контроля и даже телевизорами, где можно с комфортом ожидать транспорт, укрывшись от летнего зноя.

Метро, трамваев или троллейбусов в привычном понимании в столице нет. Хотя в городе существует монорельсовая дорога в Олимпийском городке, она используется в основном в рамках спортивного комплекса и не является частью общегородской транспортной сети. Поэтому, планируя маршрут, стоит полагаться именно на автобусы или автомобильный транспорт. Для желающих насладиться панорамными видами существует канатная дорога, ведущая в предгорья Копетдага, однако она служит скорее туристическим аттракционом, чем средством передвижения.

Оплата проезда в муниципальных автобусах производится с помощью специальных электронных карт. Приобрести и пополнить их можно в терминалах, расположенных в аэропорту, на вокзалах и в некоторых газетных киосках. Стоимость проезда символическая и является одной из самых низких в мире. Валидаторы установлены при входе в салон. Туристам рекомендуется заранее позаботиться о покупке карты, так как оплата наличными водителю официально не предусмотрена, хотя на практике иногда встречается.

Самой популярной и удобной альтернативой автобусам является такси. В Ашхабаде работают государственные таксомоторные парки, автомобили которых легко узнать по единому стилю — обычно это машины белого или желтого цвета. Поймать машину можно просто подняв руку на улице или найти на специальных стоянках возле рынков и отелей. Цены на такси также весьма демократичны. В официальных машинах установлены таксометры, но с частными водителями (хотя их деятельность строго регулируется) принято договариваться о цене заранее перед посадкой.

Каршеринг и прокат велосипедов как массовые транспортные сервисы в городе пока не распространены так широко, как в Европе. Аренда автомобиля без водителя для иностранцев может быть сопряжена с бюрократическими сложностями, поэтому такси с водителем остается оптимальным выбором. Общественный транспорт обычно работает с раннего утра (около 6:00) до 22:00–23:00. Для навигации лучше использовать офлайн-карты или просить помощи у местных жителей, так как привычные международные онлайн-сервисы могут работать некорректно или требовать VPN.

Размещение в Ашхабаде имеет свои уникальные особенности, которые отличают его от большинства туристических столиц мира. Гостиничный фонд города представлен преимущественно роскошными отелями категорий 4 и 5 звезд. Бюджетный сегмент, такой как хостелы или недорогие гостевые дома, здесь практически отсутствует. Большинство гостиниц — это современные беломраморные дворцы с просторными номерами, бассейнами, спа-центрами и высоким уровнем сервиса, призванные подчеркнуть статус столицы.

При выборе района для проживания стоит ориентироваться на цель визита. Туристам удобнее всего останавливаться в центральной части города, откуда легко добраться до основных достопримечательностей, парков и музеев. Другой популярный район — Берзенги, расположенный в южной части столицы, ближе к предгорьям Копетдага. Здесь воздух свежее, а из окон открываются панорамные виды на город и горы, однако для поездок в центр потребуется такси.

Процесс бронирования жилья в Ашхабаде тесно связан с получением визы. Для оформления туристического приглашения (LOI) вам, как правило, потребуется подтвержденная бронь в отеле на весь срок пребывания. Поэтому искать и резервировать номер необходимо заранее, еще до подачи документов на визу. Спонтанный поиск жилья по приезду здесь невозможен.

Ценовой диапазон для иностранцев варьируется от среднего до высокого. Важно учитывать, что популярные международные системы онлайн-бронирования (такие как Booking или Airbnb) в Туркменистане часто не работают или предлагают крайне ограниченный выбор. Самый надежный способ забронировать номер — обратиться к местным туроператорам или связаться с отелем напрямую по телефону или электронной почте. Оплата проживания иностранными гражданами часто производится в долларах США наличными, поэтому рекомендуется иметь при себе необходимую сумму в валюте.

Для тех, кто хочет исследовать окрестности, Ашхабад служит отличной отправной точкой для однодневных поездок в несколько интересных близлежащих мест:

Одним из самых притягательных направлений для любителей истории является город Мары. Расположенный в дельте реки Мургаб, он служит главными воротами к Древнему Мерву — уникальному археологическому парку и объекту Всемирного наследия ЮНЕСКО. Здесь можно увидеть величественные мавзолеи и руины крепостей, которые когда-то были важным центром Великого Шелкового пути.

Если вас интересуют природные ландшафты и более короткие маршруты, стоит обратить внимание на город Сердар. Находясь значительно ближе к столице, он позволяет совершить комфортную поездку к предгорьям Копетдага. Дорога в этом направлении открывает живописные виды, где суровая красота пустыни встречается с горными массивами.

Для тех, кто готов к более длительному путешествию, интересен Дашогуз. Это северный центр страны, известный своими ремесленными традициями и близостью к архитектурным памятникам Куня-Ургенча. Учитывая расстояние, для однодневного визита сюда удобнее всего воспользоваться утренним авиарейсом из Ашхабада, чтобы успеть осмотреть главные достопримечательности.

Эти близлежащие направления позволяют получить представление о разнообразной культуре и ландшафтах региона.

Общий обзор. Шопинг в Ашхабаде — это уникальный опыт, где футуристическая роскошь современных моллов соседствует с колоритом традиционных восточных базаров. Город не является типичной столицей мирового шопинга с бесконечными рядами западных бутиков, однако он славится высококачественным текстилем, изделиями из хлопка и шелка, а также уникальными произведениями ремесленного искусства. Здесь можно найти как недорогую одежду местного производства, так и эксклюзивные товары ручной работы, которые невозможно купить больше нигде в мире.

Торговые центры. Любителям комфортного шопинга в европейском стиле стоит отправиться в торгово-развлекательный центр «Беркарар». Это крупнейший и самый красивый молл столицы, расположенный в южной части города. В его величественных интерьерах с мрамором и фонтанами разместились магазины одежды, электроники и парфюмерии, а также большой супермаркет. Здесь представлены как международные бренды (часто по франшизе), так и качественные турецкие и местные марки. Это также отличное место, чтобы передохнуть на фуд-корте после покупок.

Рынки. Настоящим сердцем местной торговли являются базары. Самый известный из них — огромный Восточный базар «Алтын Асыр», который местные жители по старой памяти называют «Толкучка». Он находится за чертой города и представляет собой огромный комплекс под открытым небом, где продается абсолютно все: от верблюдов и ковров до специй и бытовой техники. Для более спокойного шопинга в черте города подойдет Русский базар (Гулистан). Это крытый рынок в центре, где можно купить свежие фрукты, знаменитые туркменские дыни, орехи, сладости и сувениры, наслаждаясь при этом советским модернизмом архитектуры здания.

Сувениры. Визитная карточка страны — легендарные туркменские ковры ручной работы, которые славятся своей плотностью и красотой узоров. Однако помните, что для их вывоза требуется специальный сертификат из Музея ковра и оплата пошлины. Также стоит обратить внимание на массивные серебряные украшения с сердоликом (традиционные браслеты и броши), национальные меховые шапки «тельпек» и изделия из домотканого шелка «кетени». В качестве вкусного подарка туристы часто везут сушеную дыню, фисташки и местный коньяк.

Часы работы и оплата. Крупные торговые центры обычно работают с 10:00 до 22:00 без выходных. Рынки живут по своему графику: они открываются рано утром (около 7:00–8:00) и сворачивают торговлю к 19:00–20:00. Знаменитая «Толкучка» наиболее активна по выходным дням, особенно в воскресенье утром. Ключевой момент для туриста: оплата практически везде производится только наличными манатами. Карты Visa и Mastercard принимаются крайне редко, в основном только в элитных бутиках или пятизвездочных отелях, поэтому всегда имейте при себе достаточный запас местной валюты.

Возврат налога (Tax Free). Система возврата налога на добавленную стоимость (Tax Free) для иностранных туристов в Ашхабаде в привычном международном формате на данный момент не действует. Все покупки совершаются по полной стоимости, поэтому сохранять чеки для таможни с этой целью не имеет смысла.